Top 10 βιβλία αυτοβοήθειας για το 2018 | GR.GlobalScienceCollaboration.org

Top 10 βιβλία αυτοβοήθειας για το 2018

Top 10 βιβλία αυτοβοήθειας για το 2018

Είτε προσπαθείτε να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας, κοιμούνται καλύτερα, βρείτε περισσότερη ισορροπία ή να σταματήσουν το κάπνισμα, μας γύρο-up των βιβλίων αυτοβοήθειας θα σας βοηθήσει να είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς φέτος.

Κινητήριος ομιλητής, προπονητής ζωής και hynotherapist Joseph Clough άλλαξε τη ζωή του γύρω στην ηλικία των 18 ξεπερνώντας χρόνια ντροπαλότητα, χρησιμοποιώντας τις δικές της διαδικασίες του. Τώρα, με το τελευταίο βιβλίο του, είναι το δικό σας δυναμικό, θέλει να δείξει πώς μπορείτε και εσείς να απελευθερώσει την αρνητικότητα, να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας και να υλοποιήσει τους στόχους σας - είτε πρόκειται για τέλεια υγεία, οικονομική αφθονία ή μια ικανοποιητική σχέση.

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Ενδεχομένως, αλλά αυτό έρχεται από τον άνθρωπο που εμφανίστηκε στο ITV για το φόβο Factorand κατάφερε να αφαιρέσει δύο φοβίες σε μόλις δέκα λεπτά.

Να Πιθανές σας από τον Joseph Clough, $ 10.99 από Hay Σπίτι

Ημερομηνία δημοσίευσης: Φεβ, 2014

Πέντε Δύο για μια νέα Youshows πώς η 5: Μέθοδος διατροφής 2 (όπου δίαιτα γρήγορα για δύο ημέρες και τρώνε κανονικά για τα άλλα πέντε) μπορεί να λειτουργήσει για όλους τους τομείς της ζωής σας - από την υγεία και καλή φυσική κατάσταση για τις σχέσεις, την ανατροφή των παιδιών, ακόμα και πάρτι.

Συγγραφέας Υγείας Janet Menzies δίνει τεχνικές και συμβουλές για το πώς να αποκτήσει ισορροπία και αναλογία στη ζωή σας με τη χρήση της μεθόδου, οδηγώντας έτσι σε λιγότερο στρες, μεγαλύτερη χαλάρωση και μια πιο ευτυχισμένη σας.

Πέντε Δύο για μια νέα Youby Janet Menzies, $ 7.99 από τον Michael O'Mara Βιβλία

Ημερομηνία δημοσίευσης: 26 Δεκεμβρίου, 2013

Να βρείτε τον εαυτό σας να λέει τα πράγματα όπως, «Μακάρι να γίνει περισσότερο χρόνο για την οικογένειά μου,» ή «Μακάρι να είχα μιλήσει επάνω;»

Ο καθένας έχει λύπη, αλλά με σύμβουλο και το σχέδιο δράσης αγωνία θεία Suzie Hayman του 7-βήμα, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μικρές αλλαγές για να αρχίσει να ζει τη ζωή σας χωρίς αυτές τις εκφράζει τη λύπη της που μαστίζουν την καθημερινή σας ζωή.

Ζήστε μια ζωή της δεν εκφράζει τη λύπη του Suzie Hayman, $ 10.99 από Hodder & Stoughton

Ημερομηνία δημοσίευσης: Δεκέμβριος 2013

In The Key για να ηρεμήσει, Ψυχολόγος Linda Blair περιγράφει ένα πρόγραμμα 5-βήμα για τη μείωση του στρες, να βρουν την ηρεμία και την απόκτηση ισορροπία. Τα επίπεδα στρες είναι τόσο υψηλό στο σημερινό κόσμο, ότι μερικές φορές χρειάζεται ένα βιβλίο σαν κι αυτό για να σας δείξει πώς να επιβραδύνει και να απλοποιήσει τη ζωή σας.

Το κλειδί για να ηρεμήσει από τη Linda Blair, $ 14.99 από Hodder & Stoughton

Ημερομηνία δημοσίευσης: 13 Φεβρουαρίου, 2014

Ο καθηγητής Ρόμπερτ Γουέστ έχει αφιερώσει 30 χρόνια καριέρας του για να ανακαλύψετε τι λειτουργεί και τι δεν όταν πρόκειται να σταματήσει smoking.The Smokefree Formulacombines δική του έρευνα με ευρήματα από άλλους κορυφαίους επιστήμονες να δώσει ακριβείς και αξιόπιστες πληροφορίες για το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα. Τα πραγματικά περιστατικά και η έρευνα αναμιγνύεται με ανέκδοτα και συνεντεύξεις με πρώην καπνιστές για μια ευχάριστη και εκπαιδευτικό, διαβάστε.

Η Formula Smokefree από τον καθηγητή Ρόμπερτ Γουέστ, $ 9.99 από το Orion Books

Ημερομηνία δημοσίευσης: 26 Δεκεμβρίου, 2013

Αυτή η νέα σειρά από κλινική ψυχολόγος Jessamy Hibberd και ανεξάρτητος δημοσιογράφος Jo Usmar έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, πιο ευτυχισμένοι και πιο ολοκληρωμένη. Συνοπτική και πρακτικές, τα τέσσερα βιβλία της σειράς περιλαμβάνουν ανέκδοτα και τις τελευταίες έρευνες σε συνδυασμό με ασκήσεις και λίστες ελέγχου για να σας καθοδηγήσει στη λήψη θετικών αλλαγών σε οποιαδήποτε περιοχή αισθάνεστε χρειάζεται μια μικρή βοήθεια.

Αυτό το βιβλίο θα σας κάνει. Συλλογή από τον Δρ Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7.99 το καθένα από Quercus

Ημερομηνία δημοσίευσης: 6 του Γενάρη του 2014

Η Εξέτασε Lifeisn't τεχνικά μια νέα έκδοση για το 2014. Στην πραγματικότητα, κυκλοφόρησε την περασμένη άνοιξη και είναι ένα μπεστ-σέλερ των Sunday Times. Αλλά από την «Μαύρη Δευτέρα» - την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, παραδοσιακά θεωρείται η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους - Οι Vintage Books έναρξη Διάρκεια Βοήθεια, ένα χρόνο-μακρά εκστρατεία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα μέσα από την ανάγνωση. Συλλογή Ψυχανάλυση Stephen Grosz των ιστοριών περίπτωση είναι ο πρώτος τίτλος που επιλέγεται για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα σε ολόκληρο το 2014, η οποία πιστεύουμε ότι καθιστά αξίζει να αναφερθεί στο top 10 μας.

Η Εξέτασε ζωή του Stephen Grosz, $ 14.99 από Vintage

InHow για να είναι Alonefrom Η Σχολή της Ζωής, συγγραφέας Σάρα Maitland έχει ως στόχο να σας διδάξει πώς να απολαμβάνουν τη μοναξιά σε μια σύγχρονη εποχή όπου η τεχνολογία και το άγχος σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε την ευτυχία χωρίς άλλους. Χρησιμοποιώντας τα πειράματα και τις στρατηγικές, Maitland δείχνει ότι είναι δυνατό για να απολαύσετε είσαι μόνος σου, χωρίς άγχος και τη μοναξιά έρχεται με πολλά οφέλη.

Πώς να είναι μόνος από Sara Maitland, $ 7.99 από Pan Macmillan

Ημερομηνία δημοσίευσης: 16 Ιανουαρίου του 2014

Συνήθως δείτε την άσκηση ως μέσο για τη βελτίωση σώμα μας, αλλά στο πώς πρέπει να σκεφτείτε για άσκηση, Damon Νέων μας προκαλεί να δούμε πώς η άσκηση επηρεάζει το μυαλό. Επίσης, από το σχολείο της ζωής, Νέοι διερευνά την άσκηση και τον αθλητισμό μέσα από την αρχαία και σύγχρονη φιλοσοφία για να μας δείξει ότι η φυσική κατάσταση πηγαίνει πολύ πιο πέρα ​​από το σώμα και η σάρκα.

Πώς να σκεφτείτε για την άσκηση του Damon Young, $ 7.99 από Pan Macmillan

Ημερομηνία δημοσίευσης: 16 Ιανουαρίου του 2014

Πάντα θαύμαζα την αθλητική φιγούρα σταρ του Χόλιγουντ Cameron Diaz και τώρα με το βιβλίο του σώματος έχουμε μια εικόνα για τις σκέψεις της σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τη σύνδεση νου σώματος. Κάμερον θέλει τις γυναίκες να ιδρώσει λίγο κάθε μέρα, και να αγκαλιάσει το ένστικτο της πείνας και να ικανοποιήσει με θρεπτικά συστατικά-πυκνά τρόφιμα - δύο ιδέες που σίγουρα μπορεί να πάρει επί του σκάφους με. Αν διαβάζετε αυτό το βιβλίο που συνδυάζει γεγονότα, συμβουλές και την προσωπική ανέκδοτα μπορεί να σας δώσει ακριβώς το μισό της εμπιστοσύνης του σώματος της κας Diaz, τότε λέμε ότι είναι χρήματα που πιάνουν τόπο!

Το Σώμα Κάντε Cameron Diaz, $ 16.99 από το Harper Collins

Ημερομηνία δημοσίευσης: 13 Ιαν του 2014


Post ΖΩΗ

8 ιαματικά λουτρά και εκδρομές για να προσθέσετε στη λίστα 2018 κουβά σας

Post ΖΩΗ

Michelle Obama εναντίον ellen degeneres χορεύει εκτός συν περισσότερες ειδήσεις το Σαββατοκύριακο

Post ΖΩΗ

Κορυφαία βιβλία διατροφής για το 2018

Post ΖΩΗ

Υγιεινές εφαρμογές διανομής τροφίμων στη δίκη: gousto

Post ΖΩΗ

Chrissy Teigen σε υδατάνθρακες, ραγάδες, και ποτέ δεν βλέπουμε ούτε ένα ab

Post ΖΩΗ

Το Tash Oakley συνομιλεί με τη διατροφή, την εικόνα του σώματος και τη ζωή πέρα από το μπικίνι

Post ΖΩΗ

Ιστολόγιο του συντάκτη: Physical ed

Post ΖΩΗ

Top 10 περιπτώσεις iphone

Post ΖΩΗ

Οδηγός δώρων: για τη δυσανεκτική διατροφή

Post ΖΩΗ

12 τρόποι να νικήσετε τον φόβο και να βρείτε τη σταδιοδρομία των ονείρων σας

Post ΖΩΗ

Ο Christy Turlington καίει σε μαραθώνια μίλια για να σώζει τις μητέρες

Post ΖΩΗ

Εάν αισθάνεστε άγχος, ανασφάλεια ή τόνισε δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές ψυχικής υγείας