Κορυφαία βιβλία διατροφής για το 2018 | GR.GlobalScienceCollaboration.org

Κορυφαία βιβλία διατροφής για το 2018

Κορυφαία βιβλία διατροφής για το 2018

Από την νηστεία και την παραγωγή χυμού σε τροφικές δυσανεξίες και έκπληξη τρόφιμα «υγείας», ελέγξτε γύρο-up μας από τα καλύτερα βιβλία διατροφή για το νέο έτος για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει

Ιδρυτής του καθαρού πακέτο (μια εταιρεία δίαιτα παράδοση που είναι ένα από τα αγαπημένα chez WH), Jennifer Irvine, έχει ξεκινήσει μια νόστιμη συλλογή συνταγών, έχουν σχεδιαστεί για να είναι υγιές, θρεπτικό και γρήγορο. Το Υπόλοιπο διατροφή περιέχει πάνω από 80 συνταγές, με επίκεντρο το μέγεθος της μερίδας και «upcycling» - χρησιμοποιώντας τα περισσεύματα για έναν ολόκληρο νέο πιάτο. Το βιβλίο περιλαμβάνει, επίσης, ένα πρόγραμμα 14 ημερών που σας βοηθά να δώσει το έναυσμα για το νέο έτος. Γεια σου, αν είναι αρκετά καλό για την Lisa Snowdon και Alexandra Burke, είναι αρκετά καλό για εμάς.

Η ισορροπία Δίαιτα από τη Jennifer Irvine, $ 20 από το Orion


Δοκιμάστε μερικές από τις νόστιμες συνταγές της Jennifer εδώ.

Το 5: Μέθοδος διατροφής 2 ήταν τόσο 2013. Σύμφωνα με την κάθε δεύτερη μέρα Dietbook, είναι όλα σχετικά με κάθε δεύτερη μέρα νηστείας. Δεν είμαι σίγουρος αν μπορείτε να hack νηστεία για τρεις έως τέσσερις ημέρες την εβδομάδα; Ιδρυτής της διατροφής, ο Δρ Krista Varady, ισχυρίζεται ότι η πείνα εξαφανίζεται κυριολεκτικά μετά από δύο εβδομάδες για τη διατροφή και ότι μπορείτε να περιμένετε να χάσουν όσο 12 κιλά σε τέσσερις εβδομάδες. 

Κάθε δεύτερη μέρα Διατροφή από τον Δρ Krista Varady και ο Μπιλ Gottlieb, $ 13.99 από κίτρινο Kite


 

Joe Cross χρησιμοποιούνται για τη στάθμιση 22 πέτρα και έπασχε από μια εξουθενωτική ασθένεια του δέρματος. Σε μια απεγνωσμένη προσπάθεια να μετατρέψει τη ζωή του γύρω, Joe άρχισε την παραγωγή χυμού και κατάφερε να χάσει 6 πέτρα σε 60 ημέρες, καθώς και να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το φάρμακο. Τώρα θέλει να μοιραστεί αυτό που έχει μάθει στο The Επανεκκίνηση με τον Joe χυμός διατροφή, που περιλαμβάνει συνταγές για χυμούς, smoothies και σαλάτες καθώς και σχέδια διατροφής που κυμαίνεται από τρεις έως 30 ημερών «επανεκκίνηση». Πάρτε την παρασκευή χυμού!

Επανεκκίνηση με τον Joe από Joe Σταυρού, $ 9.99 από Hodder & Stoughton


 

Φλεγμονή μπορεί να είναι επώδυνη και συνδέεται με μια σειρά από συνθήκες συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών, δερματικές διαταραχές, άσθμα, καρδιακή νόσο, και η αρθρίτιδα. Καταπολέμηση αυτές τις συνθήκες και πολλά περισσότερα με τα γεύματα διατροφολόγος και την τηλεόραση υποδοχής Julie Daniluk που Heal φλεγμονή. Αυτός ο πρακτικός οδηγός διατροφής περιλαμβάνει συμβουλές, σχέδια μενού και 130 εύκολες συνταγές, όλα σχεδιασμένα για να αλλάξετε την ανοσολογική απόκριση μέσω της διατροφής.

Γεύματα που θεραπεύουν φλεγμονή από Julie Daniluk, $ 18.99 από Hay Σπίτι


 

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο και New York Times μπεστ σέλερ Lyn-Genet Recitas, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως «υγιεινά τρόφιμα». Υπάρχει μόνο αυτό που λειτουργεί για το σώμα σας. Τροφές όπως ο σολομός, βρώμης και ελληνικό γιαούρτι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι οι λάθος τροφές για σας - βοηθώντας σας να κερδίσει το βάρος, αντί να χάσει βάρος! Με το σχέδιο, Recitas ισχυρίζεται μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 20 ημέρες, εκτός από τη βοήθεια άλλων θεμάτων, όπως η γήρανση, η αρτηριακή πίεση και τον ύπνο. Ακούγεται καλό για εμάς!

Το σχέδιο από Lyn-Genet Recitas, $ 7.99 από τον Ωρίωνα

Εξαλείψτε τα επτά τρόφιμα που οι άνθρωποι είναι πιο ανεκτικοί με μόλις μία εβδομάδα και μπορείτε να περιμένετε να πέσει 7 κιλά, λέει η Virigin Dietbook ιδρυτής JJ Θεοτόκου. Το βιβλίο εξηγεί ποιες τροφές να αποφύγετε και πώς να προσθέσετε τις σωστές πρωτεΐνες, ίνες, λίπη και τα λαχανικά. Υπάρχουν, επίσης, υγιεινές συνταγές και συμβουλές για φαγητό για να ξεκινήσετε. Μετά από τρεις εβδομάδες θα επαναφέρει τα τρόφιμα, ένα κάθε φορά, για να δείτε ποιες τροφές το σώμα σας μπορεί να ανεχθεί - απλά!

Η Παναγία Διατροφή από τον JJ Virgin, $ 8.99 από το Harper Μη Φαντασίας

Οι φίλοι του Παλαιού (άνθρωπος των σπηλαίων) δίαιτα θα αγαπήσετε αυτό το νέο βιβλίο του Chris Kresser, οι οποίες λαμβάνουν μια νέα και λιγότερο περιοριστικός προσέγγιση στη διάσημη δίαιτα. Προσωπικά Paleoreintroduces μερικές από τις «απαγορευμένες» ομάδες τροφίμων, μετά από μια αρχική φάση αυστηρότερα, καθώς προσφέρει πολλές συνταγές για να δοκιμάσετε ώστε να μπορείτε να βρείτε το caveman δίαιτα που σας ταιριάζει σας.

Δείτε μερικά από τα νόστιμα συνταγές εδώ

Προσωπικά σας Παλαιό Διατροφή από τον Chris Kresser, $ 13.99 από Little Brown


Post ΖΩΗ

Άσχημες συνήθειες υγείας, από 6 σούπερ γυναίκες

Post ΖΩΗ

Το μοντέλο Instagram δοκιμάζει τους οπαδούς με την ανάρτηση πραγματικών εικόνων, τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξουν

Post ΖΩΗ

Οδηγός δώρων: υγιείς εμποδίζει

Post ΖΩΗ

5 από τα καλύτερα βιβλία και περιοδικά ζωγραφικής που προκαλούν άγχος

Post ΖΩΗ

Gwyneth Paltrow: κάλυψη συνέντευξης (προεπισκόπηση)

Post ΖΩΗ

Jen Selter για τους φοβερίζει, την άκρη και την οικοδόμηση μιας instagram τύχη

Post ΖΩΗ

Υγιεινές εφαρμογές διανομής τροφίμων στη δίκη: gousto

Post ΖΩΗ

Αναλύσεις του νέου έτους - πώς να 5: 2 τη ζωή σας

Post ΖΩΗ

Jessie J για τη μεταστροφή 28, το ακραίο έτος της και προκλητική πρόκληση των ανθρώπων

Post ΖΩΗ

Μαύρη Παρασκευή: 8 καλύτερες μειωμένες τεχνολογίες υγείας

Post ΖΩΗ

Βασική φροντίδα: 9 μοναδικά μαθήματα για άμεση γαλήνη

Post ΖΩΗ

Πρώτη ματιά: Ο Natalie Dormer μιλάει για τους μαραθώνιους, έρχεται και ακολουθεί τα αγόρια της πείνας