12 τρόποι να νικήσετε τον φόβο και να βρείτε τη σταδιοδρομία των ονείρων σας | GR.GlobalScienceCollaboration.org

12 τρόποι να νικήσετε τον φόβο και να βρείτε τη σταδιοδρομία των ονείρων σας

12 τρόποι να νικήσετε τον φόβο και να βρείτε τη σταδιοδρομία των ονείρων σας

Θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα περιπέτεια; Σχετικά με την αλλαγή σταδιοδρομίας; Εδώ είναι πώς να αγκαλιάσει τον φόβο και να ξεπεράσουν αυτό.

Εάν περάσετε μισή μέρα ζωής εργασίας σας όνειρα για το τρέξιμο μακριά και ενώνει το τσίρκο - ή ενήλικας εκδήλωση αυτή - τότε ίσως είναι καιρός για μια αλλαγή σταδιοδρομίας.

Για τους περισσότερους από εμάς η σκέψη να κάνουμε μια μεγάλη αλλαγή όπως αυτή, ειδικά όταν έχει τον κίνδυνο να μας κάνει να αδυνατεί να πληρώσει το ενοίκιο μας, είναι μάλλον δύσκολο.

Ο φόβος είναι απολύτως φυσικό, καλό ακόμα, αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε να σας σταματήσει από το να εμφανίσουν νέες περιπέτειες που μπορεί να σας μεταφέρει κάπου, όπου δεν χρειάζεται καν να πληρώσει το ενοίκιο πια!

Ελέγξτε αυτές τις 12 συμβουλές για την αξιοποίηση και την υπέρβαση αυτό το φόβο.

Αν χρειάζεστε οποιαδήποτε insipiration υπάρχουν τέσσερις αφανείς γυναίκες του αθλητισμού που γύρισε μια περιπέτεια σε μια καριέρα.

Βρείτε το πάθος σας

1. GET λίγο «ΜΟΥ» CURIOUS

«Εργασία ό, τι σας παίρνει περίεργη αυτή που θα προκαλέσει το κίνητρό σας,» λέει ο Δρ Σούζαν Ντέιβιντ, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του Συναισθηματική Agility. Μάθετε τι σε κάνει να τσεκάρετε με αυτές τις ερωτήσεις:

Αυτό που με κάνει να ικανοποιημένοι; Αν αυτή ήταν η τελευταία μου μέρα, τι θα κάνω;

2. Αποφύγουμε την παγίδα ΔΥΝΑΜΗ

Είναι εύκολο να πέσουν σε μια δραστηριότητα ή την καριέρα μόνο και μόνο επειδή είσαι καλός σ 'αυτό. Όμως η νέα έρευνα δείχνει ότι το ταλέντο δεν είναι ούτε προάγγελος της επιτυχίας ούτε βασικό κίνητρο. «Μην μπει σε ένα τέλμα», λέει ο δρ Ντέιβιντ.

«Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας κάνει να κάνετε τα πράγματα που κάνετε.» Θα σου αρέσει. Υπόσχεση.

3. ΜΗΝ νικήσει τον εαυτό σας

Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι επειδή έχετε πάει κάτω από ένα μονοπάτι που δεν είναι αρκετά συγχρονισμό με τις αξίες σας, να αγκαλιάσει. «Είμαστε προετοιμάζονται να εξαλείψουμε αυτά τα συναισθήματα, αλλά είναι καλύτερα να αλληλεπιδράσετε μαζί τους», λέει ο δρ Ντέιβιντ.

Στη συνέχεια, θα ξέρετε τι πραγματικά αξία.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ το έντερό σας

4. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας

Γνωρίζετε ότι εντέρου συναίσθημα; «Είναι μια εξελικτική διαδικασία που υπάρχει για να σας προειδοποιήσει για πιθανό κίνδυνο», λέει ο δρ Ντέιβιντ. Τώρα, όμως, η T-Rex δεν είναι πλέον μια απειλή, μπορεί επίσης να σας πω ό, τι σας ενδιαφέρει περισσότερο και τι θα σας εξυπηρετήσει καλά.

Μετά από αυτό τυφλά; Κακό. Αγνοώντας αυτό; Χειρότερος. Οι μελέτες δείχνουν θα επαναλάβει τα λάθη σας.

5. ΝΕΑΚ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

«Υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν μικρές αλλαγές στη νοοτροπία και τη συμπεριφορά φέρει τρόπος μεγαλύτερη επιτυχία από ό, τι κολοσσιαία αλλαγές», λέει ο δρ Ντέιβιντ. Πιπέρι σας μέρα με την ημέρα τη ζωή με αυτά τα πράγματα που εκτιμάτε περισσότερο: ποια πτυχή της εργασίας σας δεν μπορείτε πλέον να απολαύσετε και πώς μπορείτε να δημιουργήσετε επιπλέον ευκαιρίες;

Πώς μπορείτε να εργαστείτε χόμπι σας στη ζωή σας περισσότερο; Κάντε μερικές μικρές αλλαγές για να πάρετε την πιο έξω από αυτό. Απλός.

6. BAD TALK δεν είναι όλα άσχημα

«Είμαστε γεμάτοι για να αποφευχθεί η απώλεια», λέει ο δρ Ντέιβιντ, και οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό που μας παρακινεί προσπαθεί να αποφύγει ένα αρνητικό αποτέλεσμα και όχι τη σκέψη της επίτευξης θετική. »

Θέλετε να αξιοποιήσει αυτό το δίσκο; Εύκολος. Γράψτε κάτω τι κινδυνεύουν να χάσουν αν δεν δώσει σας όλα -. Αυτό το μικρό υπενθύμιση ότι δεν μπορεί να αγνοηθεί θα ανάψει την επιθυμία σας ακόμη περισσότερο »

ΑΓΚΑΛΙΑ ΑΠΟΤΥΧΙΑ

7. Εαυτό σας ξεχωριστά από την εμπειρία σας

«Είμαστε με καλώδιο για να έχουν μια μονοδιάστατη άποψη της αποτυχίας, θολώνοντας τη διάκριση μεταξύ της ίδιας της κακή εμπειρία και μια συνολική αίσθηση της προσωπικής ντροπής», λέει ο δρ Ντέιβιντ. Θέλετε να ανακάμψει από τα λάθη και να συνεχίσω;

Θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει μια διαφορά μεταξύ αποτυχίας, και να είναι μια αποτυχία. Ξέρετε, το πηγούνι και όλα αυτά.

8. ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΠΑΛΙ

Μην roll τα μάτια σας, αλλά η αποτυχία μπορεί να είναι μια ευκαιρία να μάθουν. «Απλά πρέπει να σπάσει τα ψυχολογικά προβλήματα που έχετε σχετικά με το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει», λέει ο δρ Ντέιβιντ.

Αλλάξτε τις σκέψεις όπως «δεν μπορώ να το κάνω αυτό» σε ερωτήματα όπως «Τι μπορώ ακόμα να ασκήσετε;» και «Πώς μπορώ να προσαρμοστούν για να κάνει καλύτερα την επόμενη φορά;». Self βελτίωση, ταξινομημένο.

9. Τηλέφωνο Ένα φανταστικό φίλο

Εδώ είναι τα κακά νέα: θέτουμε τον πήχη για την επιτυχία υψηλότερα για τους εαυτούς μας από ό, τι για τους άλλους. «Τα καλά νέα είναι, οι μελέτες δείχνουν εκείνους που είναι πιο αυτο-συμπονετική συμφωνία με την αλλαγή πιο αποτελεσματικά», λέει ο δρ Ντέιβιντ.

«Προοπτική Πρακτική λήψη από εικονίζεται κάποιος έρχεται σε σας με μια παρόμοια αποτυχία και φαντάζονται τι απάντηση που θα δώσει.

Στη συνέχεια, το εφαρμόσετε στον εαυτό σας.» Ίσως να μην το κάνει στο τρένο όμως.

 

Κρατήστε την πίστη

10. THE Αρνητικό Θετικό

Ξεχάστε ό, τι έχετε ακούσει - θετική απεικόνιση δεν θα οδηγήσει στην επιτυχία από μόνη της. «Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούν“ψυχική αντιθέσεις”, που σημαίνει τον εντοπισμό των εμποδίων, πάρα πολύ», λέει ο δρ Ντέιβιντ. Υποσυνείδητό σας θα βρείτε τη διαδρομή προς την επιτυχία. Εύκολος.

11. ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΑΚΡΙΒΩΣ;

Υπάρχει στοίβες της έρευνας για τη διαφορά μεταξύ «πρέπει να» και «θέλω να». «Αποκαλύψτε σας“θέλει”και θα είναι πολύ πιο πιθανό να πετύχει, γιατί θα επιμείνουμε περισσότερο», λέει ο δρ Ντέιβιντ. Κάντε μια λίστα με σας θέλει και να τον κρατήσει κοντά.

12. Φίλους σε υψηλές θέσεις

Βρείτε τους ανθρώπους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Όχι, δεν Sauvignon Blanc. «Σπουδές στην κοινωνική μετάδοσης - ο τρόπος συμπεριφορές και ιδέες εξαπλωθεί - έχουν δείξει ότι αυτό το καθιστά ευκολότερο να πετύχετε τους στόχους σας», λέει ο δρ Ντέιβιντ.


Post ΖΩΗ

6 τρόποι για να πετύχετε μια επιτυχημένη νοοτροπία από τα καλύτερα αφεντικά στην ευεξία

Post ΖΩΗ

Αυτές οι 3 αναμνηστικές ενέργειες για το μεσημεριανό διάλειμμα θα αλλάξουν την ημέρα σας

Post ΖΩΗ

Οδηγός δώρων: για snobs γυμναστικής

Post ΖΩΗ

Ο ολυμπιονίκης απέναντι στο σύμπαν

Post ΖΩΗ

Αποκλειστική: Η Abby Clancy μιλάει αυστηρά και πώς πήρε το σώμα της μετά το μωρό

Post ΖΩΗ

5 ασύρματα ακουστικά αξίας EUR

Post ΖΩΗ

Το μοντέλο Instagram δοκιμάζει τους οπαδούς με την ανάρτηση πραγματικών εικόνων, τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξουν

Post ΖΩΗ

Gwyneth Paltrow: κάλυψη συνέντευξης (προεπισκόπηση)

Post ΖΩΗ

Ένα ακατέργαστο καφενείο έρχεται σε αυτοφωτογραφίες - και δεν μπορούμε να περιμένουμε

Post ΖΩΗ

3 βιβλία μαγειρικής για να εμπνεύσει τα καλοκαιρινά σας γεύματα

Post ΖΩΗ

Βίντεο: το τραγούδι κουτσομπολιά tom hidledston = ένα πολύ χαρούμενο Χριστούγεννα

Post ΖΩΗ

Le grand bellevue, αναθεώρηση gstaad - όπου οι πολεμιστές της ευεξίας επαναφορτώνουν