Τα 5 στοιχεία υγείας του κόλπου πρέπει να γνωρίζουν όλοι | GR.GlobalScienceCollaboration.org

Τα 5 στοιχεία υγείας του κόλπου πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Τα 5 στοιχεία υγείας του κόλπου πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Δεν υπάρχει τίποτα ενοχλητικό για να εξοικειώνονται με τον κήπο σας κυρία

Θα μπορούσαμε να δώσουμε άλλα πολλά χάλια για μη γνωρίζοντας τον τρόπο τους γύρω μέρη κυρία μας, αλλά σύμφωνα με μια νέα έρευνα, πολλοί από εμάς είναι επίσης αβέβαιη για το τι συμβαίνει εκεί κάτω.

Epi24, τους υπεύθυνους χάραξης μιας γυναικείας δονητή, ρωτήθηκε για 300 γυναίκες ερωτήσεις σχετικά με την ανατομία, την υγεία, καθώς και ορισμένες λειτουργίες του κόλπου, και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσει κάποια εκπαίδευση.

Πρώτο μάθημα: ανατομία. Εξήντα-ένα τοις εκατό των ερωτηθέντων πιστεύουν ο κόλπος έχει τρία κύρια μέρη. Η πραγματικότητα: Δεν έχει μόνο ένα. Προφανώς, υπάρχουν και άλλα πράγματα εκεί κάτω, όπως το αιδοίο, χείλη και κλειτορίδα, αλλά αυτά θεωρούνται εντελώς ξεχωριστές οντότητες. Ταραγμένος? Εδώ είναι ένα εύχρηστο διάγραμμα που θα σας βοηθήσουν να χαρτογραφήσει τα πράγματα.

Οργασμοί ήταν επίσης ένα θέμα του μυστηρίου. Σαράντα επτά τοις εκατό των συμμετεχόντων δεν είχε καμία ιδέα ότι αυτά τα βραχύβια, ευτυχισμένος αισθήσεις μπορεί να διευκολύνει κράμπες PMS (χάρη σε αυτή την βιασύνη της ωκυτοκίνης και ενδορφίνες). Επιπλέον, το 30 τοις εκατό πιστεύουν οργασμούς μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα (δεν το κάνουν, δυστυχώς). 

Και τότε υπήρχε το εξής: Εβδομήντα δύο τοις εκατό των γυναικών που δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι θα πρέπει να δείτε dr σας για τη θεραπεία μιας μεγαλώνουν προς τα μέσα τα μαλλιά. (PSA. Θα πρέπει, επειδή αυτές οι ανωμαλίες μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες σοβαρές λοιμώξεις) Επιπλέον, το 75 τοις εκατό ήταν στο σκοτάδι σχετικά με ροζ μπάλες (η θηλυκή εκδοχή του μπλε μπάλες). Ακριβώς όπως σκουπίδια ενός άντρα παίρνει μια απότομη αύξηση της αρτηριακής όταν αυτός προκάλεσε, το ίδιο κάνει και η μήτρα. Αν δεν κατεβείτε, ότι οι πισίνες του αίματος εκεί κάτω, που οδηγεί σε συμφόρηση ή «πλήρη» αίσθηση σε μέρη κυρία σας που εξαφανίζεται αμέσως μετά.

Αυτό το άρθρο orignally εμφανίζεται στην womenshealthmag.com


Η επιστήμη αποδεικνύει ότι το Cranberry Juice δεν βοηθάει λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης



Θυμηθείτε όλες εκείνες τις πηγές από τη νεολαία σας Tooting cranberries ως superfruit, υποστηρίζοντας ότι βοηθά καταπολεμούν λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης; Τα στοιχεία δεν λέει έτσι.

Σύμφωνα με νέα έρευνα στο Yale School of Medicine, mainlining χυμό cranberry δεν θα διορθώσει κυστίτιδα.

Αν το κάνει να παραμείνει μια ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή, η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η superfood - ή Superfruit - δεν θα κάνει τίποτα για τα επώδυνα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό το all-επίσης-κοινή λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. 

Η μελέτη των γυναικών επιρρεπείς σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος έλαβε χώρα πάνω από ένα χρόνο. Το ήμισυ του ομάδα δόθηκε θεραπεία βακκίνιο σε μορφή δισκίου, και το άλλο, ένα χάπι placebo.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ούτε ουσιαστική διαφορά (μόνο 0,1 τοις εκατό) στις ομάδες, ούτε κανένα «μείωση του αριθμού των προβλημάτων της ουροδόχου κύστης οι γυναίκες βιώνουν», όπως αναφέρθηκε από την εφημερίδα The Independent.

Και λαμβάνοντας υπόψη ότι περίπου το 20 με 40 τοις εκατό των γυναικών που πάσχουν από λοίμωξη της ουροδόχου κύστης σε ένα σημείο ή άλλο στη ζωή τους, τα αποτελέσματα είναι μάλλον ζουμερά - δεν θα συμφωνούσατε;

Τούτου λεχθέντος, δεν απαιτούν μια αμνηστία cranberry ακριβώς ακόμα. Η ξινή μούρο είναι φορτωμένο με φλαβονοειδή υγεία ενίσχυση και οφέλη για την υγεία της καρδιάς. 

Γιατί να μην φτιάξετε το δικό σας χυμό cranberry; Αυτή η διατροφολόγος εγκριθεί η συνταγή είναι η πιο υγιεινή που θα πάρετε. 


Τι να φάτε τη διάρκεια της εβδομάδας πριν την περίοδο



Επειδή η προετοιμασία της περιόδου τρόφιμα είναι εντελώς ένα πράγμα.

Αν είστε εξοικειωμένοι με την ανάγκη αντιμετώπισης των φυτών ένα λάκκο της ζάχαρης λίγες ημέρες κάθε μήνα, χωρίς αμφιβολία θα είναι η νοοτροπία ότι οι προ-περίοδο cravingsare σίγουρα ένα πράγμα. Και, τέλος, η επιστήμη είναι με το μέρος σας.

Βγάζει τις μέρες πριν την περίοδο αυτή οφείλεται, οι «ευτυχείς ορμόνες» nosedives σεροτονίνης. Handy τότε ότι μια αύξηση της προγεστερόνης και οιστρογόνων προκαλεί το σώμα να ψάξουν για τη χαρά αντικατάσταση - μέσω των τροφίμων.

Το αποτέλεσμα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals Εφημερίδα των Endocrinology- είναι ότι τρώμε 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα και να θέσει σε μέσο όρο 0.3kg. Επιβολή περιορισμού των ζημιών, κάνοντας τις επιπλέον θερμίδες λειτουργήσει για σας.

«Επιλέξτε σνακ πλούσια σε ωμέγα - 3, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, για να βοηθήσει τους πόνους της περιόδου ευκολία και ορμόνες ισορροπίας», λέει η διατροφολόγος Σόνα Wilkinson.

«Μια πορτοκαλί chia parfaitdoes τη δουλειά - και έρχεται με μια κουταλιά φυτικές ίνες και βιταμίνη C πάρα πολύ.»

Ανακατέψτε το χυμό πορτοκαλιού και chia seedsin ένα μπολ και, μετά από 10 λεπτά, κορυφή με μπανάνα, μούρα και cacaonibs (ή Dairy Milk).

Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την κατανόηση των παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν είναι η ώρα του μήνα », διάβαζε: Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για την αύξηση βάρους με την περίοδο σας. 


Περίοδος-Απορροφώσας προπόνηση ρούχα είναι τώρα ένα πράγμα, θα τους δοκιμάσω;



Θα σας αφήσει να ελεύθερης αιμορραγούν χωρίς το χάος.

Η ελεύθερη κυκλοφορία αιμορραγία εξέλιξη χωρίς μαξιλάρι ή ταμπόν κατά τη διάρκεια σας κύκλο έχει χτυπήσει το γυμναστήριο. Λοιπόν, κάπως.

Μερικές γυναίκες αντικατάσταση πρότυπο προστασία με απορροφητικό μηχανήματα εκγύμνασης: Περίοδος-undie μάρκα Thinxnow έχει σορτς προπόνηση σχεδιαστεί για να απορροφούν υγρά, και Αγαπητοί Katehas 10-κομμάτι κολάν συλλογή που κάνει το ίδιο.

Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι αισθάνεται comfier, ειδικά κατά τη διάρκεια καρδιο.

Αλλά είναι υγιεινό; Μη ανιχνεύσιμο; Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, λέει ναι και ναι, αν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες.

1. Μην κάνετε κάθε μέρα

Go «δωρεάν» στο φως ημέρες. Καμία προστασία με ένα βαρύ ροή θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε ενοχλητικά υγρό και να σας αποσπάσει την προσοχή από την προπόνηση σας.

2. KEEP IT CLEAN

Ντους ASAP, μέσα σε μία ώρα, για την πρόληψη της προς τα κάτω-εκεί λοιμώξεις (μαγιά και τα παρόμοια). Συν το αίμα ιδρώτα δεν αναπαράγονται τα επιβλαβή βακτηρίδια, αλλά το επιπλέον-υγρό περιβάλλον θα μπορούσε να βοηθήσει να ανθίσει.

3. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΟΣΜΗ

Εάν είστε ενσυνείδητοι για μυρωδιά, η οποία μπορεί να είναι λιγότερο ευχάριστο όταν μικροσκοπικά αίμα αναμειγνύεται με ιδρώτα λάβει προβιοτικά. Βοηθούν χλωρίδα ισορροπία, χαλάρωση οσμή.

4. ΧΡΗΣΗ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

Φέρτε το δικό σας (σκούρο) πετσέτα και τοποθετήστε το πάνω από τα χαλιά και τα καθίσματα ακριβώς σε περίπτωση που: Μπορεί λάθος διαρροές για τον ιδρώτα. Ενώ περίοδο αίμα δεν είναι πλέον μολυσματική από ό, τι άλλα αίματος, έχει μήτρας επένδυση-κανείς δεν θέλει να αγγίξει αυτό.

Έτσι, θα μπορείτε να δοκιμάσετε; 

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο womenshealthmag.com αλλά τα προϊόντα σε όλο τον κόσμο.

Δεν είναι οπαδός της ροής σας; Εδώ είναι 8 περιόδου ερωτήσεις που έχουν πάει πάρα πολύ δύσκολη θέση να ζητήσει, απάντησε. Αχ, και τι peroid τη συνοχή του αίματος σας λέει για την υγεία σας.



Post Υγεία

Γιατί οι γυναίκες βάζουν λάμψη στους κόλπους τους

Post Υγεία

Μία δίκαιη εμπειρία διπλής μαστεκτομής μιας γυναίκας: μώλωπες, αδύναμες, πάνω στον κόσμο

Post Υγεία

Γιατί οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου

Post Υγεία

Η 7 καλύτερη ομορφιά ενός εκπαιδευτή λίστας αγοράζει για τη μαμά και το μωρό

Post Υγεία

5 προβλήματα υγείας του κόλπου που είναι πιο συχνά από ό, τι νομίζατε

Post Υγεία

Εδώ είναι αυτό που εύχομαι οι άνθρωποι να γνωρίζουν για την υποστήριξη ενός φίλου που διέρχεται μια αποβολή

Post Υγεία

5 λόγοι για τους οποίους συνεχίζετε να έχετε τσίχλα και κυστίτιδα

Post Υγεία

5 τρόποι ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας

Post Υγεία

6 είδη παράξενα (αλλά και δροσερά) πράγματα που δεν γνωρίζατε για το σπέρμα

Post Υγεία

Γιατί μερικές γυναίκες έχουν τόσο πολύ περισσότερα προβλήματα να μείνουν έγκυες από άλλες

Post Υγεία

7 καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης d για τη μείωση της κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας

Post Υγεία

Αυτός ο blogger γυμναστικής πηγαίνει από τους φουσκωμένους στους κοιλιακούς μυς μέσα σε 12 ώρες