Ο οδηγός διατροφής: αλκαλικός | GR.GlobalScienceCollaboration.org

Ο οδηγός διατροφής: αλκαλικός

Ο οδηγός διατροφής: αλκαλικός

Είναι το Α σχεδιαστεί για να σας μεταφέρει στο Β και Γ - αυτό είναι ισορροπημένη και να καθαρίζονται, από τον τρόπο. Μάθετε περισσότερα για την αλκαλική διατροφή και γιατί είναι τόσο δημοφιλής με διασημότητες όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου και η Jennifer Aniston.

Ακούγοντας τις λέξεις «οξύ» και «αλκαλικά» σας στέλνει πίσω στο σχολείο και όλα αυτά τα πράγματα με χάρτη ηλιοτροπίου και PH χρώματα. Τώρα, πάρτε την έννοια αυτή και να προσθέσετε τα τρόφιμα στο μίγμα; Γνωρίστε την αλκαλική διατροφή.

Τι στο διάολο είναι αυτό;

Είναι όλα σχετικά με την εξισορρόπηση του σώματος σας με περικοπές σε πολύ όξινα τρόφιμα, όπως η ζάχαρη, κάτι επεξεργασία, το αλκοόλ, το σιτάρι, τα γαλακτοκομικά και το κρέας.

Η ιδέα είναι ότι το σώμα σας λειτουργεί στις καλύτερες στιγμές της σε ένα ελαφρώς αλκαλικό κατάσταση, σε ένα ρΗ περίπου 7,35, οπότε θα πρέπει να πάτε για τρώει με παρόμοιο επίπεδο του pH (σκεφτείτε τα βερίκοκα, τα αμύγδαλα, λεμόνι, τζίντζερ και πράσινα, φυλλώδη λαχανικά) σε τουλάχιστον το 70% του χρόνου.

Ειλικρινά Υγιεινή του Νατάσα Correttleads ο τρόπος που αυτή τη στιγμή με τα βιβλία και τις συνταγές, συμπεριλαμβανομένων πορτοκάλι και κέικ αμυγδάλου (ναι, κέικ εξακολουθεί να είναι στο μενού!), Όλα σχεδιασμένα για να κρατήσει τη δίαιτα πλούσιο και ρεαλιστικό.

Τι κάνει?

Σκεφτείτε αυτή τη δίαιτα και τον καθαρισμό - οι απαιτήσεις είναι ότι βελτιώνει την πέψη, τα επίπεδα ενέργειας και διαύγεια του δέρματος. Αν και δεν υπάρχει μια τεράστια έμφαση στην απώλεια βάρους, μπορεί σίγουρα να είναι ένα άλλο όφελος, αν αυτός είναι ο στόχος σας.

Κάθε διάσημο τους οπαδούς;

Victoria Beckham έχει έγραψε για Ειλικρινά υγιείς. Επίσης Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow και Spice Girl Mel C αναφέρονται οπαδούς.

Αυτό που ο εμπειρογνώμονας λέει

«Η ισορροπία είναι πολύ σημαντική για τη διατροφή μας, και το επίπεδο του pH του σώματός μας είναι ζωτικής σημασίας για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν - όταν δεν τρώτε αρκετά αλκαλική που σχηματίζουν τα τρόφιμα, το σώμα μας ανταποδίδει με το τράβηγμα αυτών των μετάλλων από τα οστά και τα όργανα που μπορούν να μας θέσουν σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κάνουν να νιώθουμε υποτονική «, εξηγεί ο Lovisa Nilsson, διατροφολόγος στην υγεία και την εφαρμογή φυσικής κατάστασης Lifesum.

«Τα τρόφιμα σε αυτή τη δίαιτα μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα οστά και τους μυς ισχυρή, καθώς και την καρδιά σας και το μυαλό υγιή.

«Είναι αρκετά περίπλοκο να ακολουθήσουν, αλλά μόλις έχετε το κεφάλι σας γύρω από αυτό, είναι μεγάλη για να κατανοήσουν πώς διαφορετικές τροφές μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας. Και υπάρχει πολλή έμφαση στην ανταλλαγή ανθυγιεινές τροφές για καλύτερες εναλλακτικές λύσεις.»


Post Απώλεια βάρους

Lazy οδηγός κορίτσι να spiralizing, chia πρωινό περισσότερο

Post Απώλεια βάρους

Η πρόκληση χωρίς ζάχαρη: κρύα γαλοπούλα

Post Απώλεια βάρους

8 γυναίκες που έχουν χάσει βάρος - και το κράτησαν μακριά - αποκαλύπτουν πόσο συχνά γίνονται πραγματικά φιγούρες

Post Απώλεια βάρους

Ποια είναι πιο σημαντική για το κάψιμο για απώλεια βάρους: λίπος ή θερμίδες?

Post Απώλεια βάρους

Ο ένας λόγος για τον οποίο συνέχισα να κερδίζω βάρος σε μια δίαιτα βίγκαν

Post Απώλεια βάρους

6 τρόφιμα που παίρνουν υγιέστερα όταν τα συνδυάζετε με το ποτό

Post Απώλεια βάρους

Έχει το σαπούνι σας να σας κάνει το υπερβολικό βάρος, τόνισε κουρασμένος?

Post Απώλεια βάρους

6 τρόποι με τους οποίους το κουάκερ σας θα μπορούσε να σας κάνει να κερδίσετε βάρος

Post Απώλεια βάρους

Εμπνευσμένες ιστορίες: η κατάρτιση με βοήθησε να θεραπευθώ μετά την απώλεια του συζύγου μου

Post Απώλεια βάρους

Πραγματική απώλεια βάρους: Έκοψα την άνεση που τρώω και έχασε 35 κιλά

Post Απώλεια βάρους

Είμαι σε καλύτερη κατάσταση στα 33 από τα 18

Post Απώλεια βάρους

6 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε πόσιμο οστούν