Γιατί το πλήρες λίπος γαλακτοκομικά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και άλλα νέα | GR.GlobalScienceCollaboration.org

Γιατί το πλήρες λίπος γαλακτοκομικά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και άλλα νέα

Γιατί το πλήρες λίπος γαλακτοκομικά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και άλλα νέα

Όλες οι ειδήσεις που πρέπει να ξέρετε

Όλα τα πιο ενδιαφέροντα νέα βρήκαμε από όλη την ευρεία έκταση του διαδικτύου.

Γιατί πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Ακόμα μια διατροφική μελέτη που έχει διεξαχθεί σε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε weightand ενώ όπως ήταν αναμενόμενο διαπίστωσαν ότι περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερο υδατάνθρακες αμυλούχα βοήθησε drop τα κιλά, το American Journal of Clinical Nutritionalso διαπίστωσαν ότι τα άτομα με δίαιτες που περιλαμβάνουν την πλήρη σε λιπαρά γιαούρτι αποκτήσει λιγότερο βάρος.

Ο Δρ Τζέσικα Σμιθ, ο συγγραφέας της μελέτης, η οποία ανέλυσε τις μελέτες των 16.000 ενήλικες άνω των 16 ετών, δήλωσε, «Η περιεκτικότητα σε λίπος των γαλακτοκομικών προϊόντων δεν φαίνεται να είναι σημαντική για την αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, όταν οι άνθρωποι κατανάλωναν περισσότερο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, που στην πραγματικότητα αυξήθηκε η κατανάλωση τους υδατάνθρακες, τα οποία μπορεί να προάγει αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτό υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι αποζημιώσει, επί χρόνια, για τις χαμηλότερες θερμίδες σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα από την αύξηση της πρόσληψης υδατανθράκων τους.» [I100]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Τα τρόφιμα που είναι φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά

Πώς διατροφή Αμύγδαλα θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο με την διακοπή του εφοδιασμού των θρεπτικών ουσιών που είναι ζωτικής σημασίας για νευρωνική υγείας. Ο επικεφαλής συγγραφέας στην τελευταία μελέτη, ο Δρ Maret Traber είπε, «Εάν η βιταμίνη Ε είναι ανεπαρκής, είμαστε μείωση κατά περισσότερο από το ήμισυ του ποσού των υλικών με τα οποία μπορούμε να οικοδομήσουμε και να διατηρήσει τον εγκέφαλο».

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε αμύγδαλα, Πρώτες σπόροι, σέσκουλα, σπανάκι, λάχανο, Φυτικά έλαια και τα φουντούκια. Ναι, αγαπάμε όλα αυτά τα τρόφιμα πάρα πολύ. Ζήτω για νευρωνικά την υγεία μας! [Medical News Today]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Το πρωινό υπερδύναμη να κλωτσήσει Ξεκινήστε τη μέρα σας

Jemima Kirke μιλά έξω Σχετικά με τις αμβλώσεις τραύμα της

Τα κορίτσια ηθοποιός Jemima Kirke έχει μοιραστεί την οδυνηρή δοκιμασία που αντιμετώπισε όταν ως φοιτητής δεν θα μπορούσε να αντέξει οικονομικά κανένα αναισθητικό κατά τη διαδικασία τερματισμού. Εξηγώντας την επιλογή της είπε, «Η ζωή μου ήταν ακριβώς δεν είναι ευνοϊκό για την ανατροφή ενός υγιή, χαρούμενο παιδί. Απλά δεν αισθάνομαι ότι ήταν δίκαιη «. Δείτε το βίντεο του λέει στους ανθρώπους της, γιατί θέλει πολιτικά ζητήματα γύρω από τα σώματα των γυναικών για να γίνει ένα πράγμα του παρελθόντος.

Γιατί ίσως να εθιστεί στο τρέξιμο

Ένα νέο βιβλίο, Η αλήθεια για την άσκηση Addictionby Katherine Schreiber και Hausenblas εξέτασε επτά παράγοντες για να καθορίσει το επίπεδο εθισμού άσκηση ενός ατόμου και δρομείς βγήκε αρκετά υψηλό. Βρήκαν 25% των δρομέων ήταν προσκολλημένοι στις εργάζονται έξω σε σύγκριση με το 0,3% του κοινού.

Γιατί νομίζουν ότι αυτό είναι; «Είναι εντάξει να πει,» Έχω να κάνω τρέξιμο 16 μιλίων μου σήμερα, γιατί είμαι κατάρτισης για έναν μαραθώνιο. Μπορείτε να πάρετε τον έπαινο γι 'αυτό. Είναι αποτιμώνται στην κοινωνία μας.» Αυτό συν οι ενδορφίνες... Τα πάντα με μέτρο παιδιά. Αν είστε ανησυχούν έναρξη κρατώντας ένα ημερολόγιο και να αξιολογήσουν πόσο χρόνο ξοδεύετε σε αυτό. [Παγκόσμια Runner του]


ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Εκτέλεση, κορίτσι, Εκτέλεση: Εκτέλεση Σε Περίοδος σας

Jessica Ennis-Hill είναι πίσω

Δεν είχε απολύτως πάει μακριά, αλλά η Jessica Ennis-Hillhas ανακοίνωσε ότι θα λάβει μέρος στους Αγώνες Επέτειο στο Ολυμπιακό Στάδιο του Λονδίνου τον Ιούλιο. Θα ανταγωνίζονται για πρώτη φορά μετά τη γέννηση του γιου της τον περασμένο χρόνο, στην Αυστρία το Μάιο.

Είπε, «θέλω να αποδίδει καλά είναι πίσω στη μεγάλη σκηνή στο Λονδίνο, αλλά θα είναι ρεαλιστικό, όπως το 2015 είναι για την πρόκληση του να πάρει πίσω στο ανταγωνιστικό σχήμα, αφού το μικρό αγόρι μου και τελικά να κάνει την απαραίτητη πρόοδο για να είναι στην καλύτερη μου για το Ρίο «. [Team GB]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ: 10 Σοβαρά Εμπνευσμένο Αθλητισμός γυναίκες

Δεν μπορεί να κοιμηθεί; Είστε πιθανώς ακριβώς Extra Smart

Κρίνοντας νοημοσύνη είναι αρκετά δύσκολο, αλλά ένα νέο βίντεο από το Business Insider έχει τραβηχτεί μαζί μερικές από τις καλύτερες μελέτες. Το ένα θα αρέσει περισσότερο πρέπει να είναι η ιδέα ότι αν αγωνίζονται να κοιμηθείτε μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι είστε αρκετά έξυπνος.


Post Απώλεια βάρους

7 γεγονότα σχετικά με τη φούσκωμα που θα σβήσουν εντελώς το μυαλό σας

Post Απώλεια βάρους

11 τρόποι αναβάθμισης των συνταγών tofu

Post Απώλεια βάρους

4 φορές είναι καλύτερα να πάτε με την έκδοση πλήρους λίπους

Post Απώλεια βάρους

6 τρόποι να μάθετε να ποθείτε υγιεινά τρόφιμα

Post Απώλεια βάρους

5 φυσικές ενδείξεις ότι οι διατροφικές σας συνήθειες πρέπει να αλλάξουν

Post Απώλεια βάρους

Ένας οδηγός διατροφολόγου που τροφοδοτεί το πρωί σας από το γραφείο σας

Post Απώλεια βάρους

8 καλύτερες υγιείς επάλξεις από τηγανίτες

Post Απώλεια βάρους

12 περίεργοι τρόποι για να σταματήσουμε την πείνα της πλήξης

Post Απώλεια βάρους

Ένας νέος λόγος για να κόψει τη ζάχαρη, και άλλα νέα

Post Απώλεια βάρους

Η άνοδος της δίαιτας pegan και άλλων ειδήσεων

Post Απώλεια βάρους

7 εκπληκτικά τρόφιμα το ένστικτό σας θέλει να φάτε

Post Απώλεια βάρους

10 λόγοι για να πάτε οργανικά δεν θα έχετε ακούσει πριν